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根據(jù)你的描述，這種情況有可能是腎虛引起的，你可以服用固腎生發(fā)丸，用生姜擦拭頭皮，刺激頭發(fā)生長，也可以吃一些芝麻糊或者黑米粥，有助于頭發(fā)營養(yǎng)提高，建議平時使用適合自己的洗發(fā)水，洗頭發(fā)要沖洗干凈。