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最美女胖子及偉佳是怎么樣減肥的?。?/h1> 2013-11-05

女|24

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病情描述：

你好！現(xiàn)在很紅的最美女胖子及偉佳是怎么樣減肥的??？

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

醫(yī)生建議：你好，倒著走路瘦身法：只要你努力地去做，不僅有減肥的功效，而且又能促進血液循環(huán)，不知不覺間還能矯正身姿。因為倒著走路會使膝蓋的運動負荷量增大，很容易對關節(jié)造成損傷。因此鍛煉的時間不宜過長，以每分鐘 120 步的速度走上 15 分鐘左右就可以了。剛開始做的時候可能會有點不適應，而且會很累，但只要堅持不懈地做下去自然就會適應的。跳繩瘦身法：跳繩是一種不占地又方便做的全身運動，在瘦身的同時，能夠調節(jié)呼吸和協(xié)調系統(tǒng)，讓你的反應更迅速。每天堅持跳繩500次，很快就會發(fā)現(xiàn)自己身上的贅肉變緊變少了。不過跳繩作為一種劇烈的有氧運動，要小心運動傷害。

發(fā)布時間：2013-11-05

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