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吃香蕉是減肥還是增肥的??？

2013-11-05

女|22

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病情描述：

您好！我很愛吃香蕉的?。〕韵憬妒菧p肥還是增肥的??？

醫(yī)生答案

李璇瘦身顧問 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

已回答341條

醫(yī)生建議：您好！香蕉對增肥長胖沒多大幫助，對減肥卻相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。總之，吃香蕉不會長胖反而有利于減肥。注意不能過量食用！希望對您有幫助！

發(fā)布時間：2013-11-05

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