你好，跳健身操會(huì)瘦嗎，跳了半個(gè)月了為什么
女0歲
2017-10-14 23:24
病情描述
你好，跳健身操會(huì)瘦嗎，跳了半個(gè)月了為什么覺得還重了兩斤 而且腿也沒(méi)有變化，感覺更粗好像[Facepalm][Facepalm]
問(wèn)答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
保定市第一中醫(yī)院
，減肥不光需要運(yùn)動(dòng)，
我又控制飲食
還需要控制飲食
沒(méi)有亂吃東西
有時(shí)候運(yùn)動(dòng)增加會(huì)吃的更多
每天晚飯盡量不吃
好的
就是想瘦大腿小腿
相對(duì)與健身操，快步走更好
明天快走半小時(shí)
瘦腿的嗎
晚飯不吃，一個(gè)月肯定有效果
那吃什么
加上快步走
實(shí)在餓就吃一些水果蔬菜
白天正常吃
但是甜食，含糖的都不要吃
好的
喝羊奶會(huì)胖嗎
沒(méi)影響
關(guān)鍵是要堅(jiān)持
好
你可以先試試看
好的，謝謝
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