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當(dāng)前頁面：

入睡時間太長咋咋辦，需要用什么方法來治療這病癥。

女24歲

2017-10-10 15:01

病情描述

晚上入睡需要的時間太長，想了解下有如何可以緩解這個癥狀。

醫(yī)生建議：2017-10-10 15:01

健客醫(yī)生

晚上睡覺前熱水泡腳，睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水有助于入睡可以用褪黑素膠囊，改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進良好睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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