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健康問答 >> 所有問題 >> 運動瘦身>>跑完步，第二天大腿酸痛的厲害，以前不怎么運動。

跑完步，第二天大腿酸痛的厲害，以前不怎么運動。

2017-10-09 已回答

女|21

病情描述：

為了瘦腿，圍著操場上跑了好幾圈，沒什么太大反應，第二天大腿很酸痛，以前也不怎么運動，有什么辦法可以緩解大腿的疼痛。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：平時不怎么運動，一下過量運動，會出現(xiàn)這種酸痛的狀態(tài)，是因為肌肉未適應這種強度的活動，這種屬于正常的現(xiàn)象，建議以后不要過量運動，不然可能會適得其反，你現(xiàn)在可以適當?shù)倪M行腿部按摩，過幾天會緩解，疼痛難耐的話，可以使用云南白藥噴霧劑。

發(fā)布時間：2017-10-09

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