尿酸高 是不是不要那么肥 跑步能不能減肥。。。
男0歲
2017-10-04 19:55
問答詳情
姚醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
貴港市港南區(qū)新塘鄉(xiāng)湖龍村第四衛(wèi)生室
，你的尿酸高多久了
你怎么知道的
尿酸高跟肥胖也有關(guān)系的
現(xiàn)在降下來了
哦
尿酸高 正常多少斤比較好
平時飲食清淡營養(yǎng)，少吃油膩油炸食品
多運動？
可以跑步，可以打打球
多少斤正常體重
減少酒精的攝入
你的身高體重是多少？
123斤
身高呢
？？
一米來65
哦
正不正常體重
是正常體重的
可是有大肚子
成人的正常體重指標是：體重（KG）/身高㎡
可能是你平時吃肉多，少鍛煉的原因
正常的體重指標，過低＜18，正常18～24，超重＞24，肥胖＞28
看不懂
當然，還要看腰臀比例，男性的腰圍與臀圍比例≥0.9則是肥胖的
減肥要多長時間
你的體重指標是＝61.5公斤÷1.652＝22.59
減肥要多久是每個人的體質(zhì)不同而定的
有些人是水胖型的，出汗后很快減下來，有些是頑固胖的，那就要長時間的減肥了
你的體重指標是＝61.5公斤÷1.652＝22.59 這個什么意思
水胖 ？
這是體重指標公式
嗯，有些人只有身體水份多了
指標干嘛的
判斷是否肥胖的
那我呢
我剛才上面已經(jīng)列出來了
我不會看啊
哦，你的是正常范圍的
但是你的腰臀比可能 大于等于0.9。
那為什么肚子那么大 還有大腿很大
腰臀比大于等于零點九也算是肥胖的。
你所有的脂肪都累積在大腿和肚子上了。
沒有肌肉哦
那應該怎么減下來
試著做俯臥撐運動
跑步呢
你平時做什么運動的？只是跑步嗎
跑步減不了肚子的脂肪的。
嗯
升頓呢
升頓？
上下蹲
這個可以減大腿的
除樂俯臥撐還有什么
瑜伽也不錯
有沒有了呢
我暫時不知道了
還有一個雙手抱頭 睡下地上 那個一上一下的 那個叫什么
你平時要少喝酒，少吃油膩油炸，動物內(nèi)臟等食物，這對減肥，降低尿酸都有幫助的
蛙跳嗎？
仰臥起坐
？
嗯
剛才掉線了
你可以做仰臥起坐運動，還有跑步的。
肚子肥把??？
肚子有點脂肪
嗯
你減多久了？
剛開始沒多久
嗯，要堅持
有沒有什么。減肥菜譜
嗯，平時飲食清淡，但也要有營養(yǎng)的
菜譜我不太懂的
嗯
還有需要詢問的嗎？
如果沒有，那我去忙別的患者了
沒有了謝謝
好的
希望我的建議對你有幫助，麻煩在對話結(jié)束后給個評價，謝謝你的支持和信任，祝您中秋節(jié)愉快！
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