最近情緒波動(dòng)很大，一下子很開心，一下子很
女0歲
2017-09-21 22:59
病情描述
最近情緒波動(dòng)很大，一下子很開心，一下子很焦慮很難過，試過運(yùn)動(dòng)，看電視甚至吃東西來轉(zhuǎn)移情緒，但過后一旦這些可以暫時(shí)填滿大腦的東西沒了，就會(huì)很恐懼一直哭，我這是怎么了
問答詳情
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
考慮情緒不穩(wěn)定，多吃蔬菜水果，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)排解壓力，必要時(shí)去心理科疏導(dǎo)一下，
都試過了，瑜伽，跑步，吃水果，睡覺前喝蜂蜜水，但發(fā)現(xiàn)都只是暫時(shí)緩解了一下，過后還是會(huì)情緒崩潰，然后做相反的事，比如暴飲暴食，很害怕
很害怕，不知道自己怎么了
可以去心理科疏導(dǎo)一下，
去年年底的時(shí)候有去過學(xué)校的心理咨詢室，聊過幾次，但是我感覺沒什么大的變化
建議去醫(yī)院
總有別的事情占著腦子，要考試，要兼職，要開題報(bào)告，要處理一個(gè)不知道怎么處理的跟前男友的關(guān)系，讓我沒有精力來管我自己的情緒，現(xiàn)在又什么都不想管了，心里又還是放不下焦慮害怕，好像閑下來面對(duì)自己的恐懼和情緒也不大對(duì)
好害怕，不知道怎么辦
盡量放下，專注學(xué)習(xí)就可以了，積極鍛煉，放松心情，
我老感覺自己是在躲避自己的情緒，運(yùn)動(dòng)也好學(xué)習(xí)也好，我都不會(huì)特別投入，一旦空下來，我還是得面對(duì)那些情緒了，我不知道怎么放下
我感覺好像什么都不想做
可以去心理科疏導(dǎo)，
可以去心理科疏導(dǎo)一下，
也不知道什么是對(duì)的
去醫(yī)院說的疏導(dǎo)一下吧，
感覺也是要聊很久然后也沒什么結(jié)果的，家里人也會(huì)覺得沒必要浪費(fèi)錢，我也沒那么多錢，最近沒兼職，一直都在花暑假賺的
那你自我調(diào)解一下吧，先這樣吧，好吧
醫(yī)生算了，謝謝你啊，我說了一堆有的沒得
沒事的不客氣，需要靠自己調(diào)理，自我調(diào)節(jié)
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