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當(dāng)前頁面：

怎樣正確有效的減肥啊，遇到我這個情況的有什么好的建議

男17歲

2017-09-20 19:05

病情描述

我是有點胖的，但是我不知道有什么減肥的方法的

醫(yī)生建議：2017-09-20 19:05

健客醫(yī)生

運動以及飲食控制，能夠很好的減肥，盡量少吃高熱量還有高蛋白的食物還有堅持一定量的運動的。合理飲食節(jié)制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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