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根據(jù)你的描述屬于腎虛的表現(xiàn)，吃點補腎的食物;豬羊的腎、豬的骨髓、羊湯、魚鰾、韭菜籽、鏈子、枸杞?？梢猿越疰i固精丸，固腎澀精。用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢酸軟，腰痛耳鳴?？崭褂玫}水或溫開水送服，一次15丸，一日3次。