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專家問(wèn)答
我想要減肥的,但是沒時(shí)間去運(yùn)動(dòng)啊,要怎么辦?
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2017-09-13 13:03
病情描述
我想問(wèn)一下,有什么辦法能夠減肥的???我是沒有很多時(shí)間可以去運(yùn)動(dòng)的。
醫(yī)生建議:2017-09-13 13:03
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你說(shuō)的這種情況的話其實(shí)我建議你就是在飲食方面要控制一下,還有結(jié)合運(yùn)動(dòng)哦。單一節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不可以的。首先三餐定時(shí)定量,晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食,可以喝水、水果,適量運(yùn)動(dòng)每次半小時(shí)以上,堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。
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