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最近一段時間老是失眠需要注意哪些護(hù)理？

女23歲

2017-09-13 12:07

病情描述

最近心情比較壓抑，感覺壓力特別大，工作也不順心，晚上睡覺失眠

醫(yī)生建議：2017-09-13 12:07

健客醫(yī)生

首先要心情放松，不要想太多的問題，可以通過聽音樂讀書做運(yùn)動來緩解一下壓力，也對睡眠有幫助。如果癥狀比較嚴(yán)重可以喝一些安神補(bǔ)腦液。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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