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月經(jīng)不調(diào)主要的原因是內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)與工作、環(huán)境、壓力等息息相關(guān)的。平時(shí)，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。