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最好去醫(yī)院做內(nèi)分泌檢查，月經(jīng)后的，第二到第四天抽血化驗(yàn)激素六項(xiàng)，平時(shí)要注意規(guī)律飲食，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，喝酒，長痘痘的地方避免，抓破，避免感染，注意清潔。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。