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這個情況是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，平時不能吃辛辣不能熬夜，對于內(nèi)分泌失調(diào),一般情況上呢飲食上可以適當?shù)亩喑孕┬率卟怂?，飲食肯定要吃清淡一些的東西的。保持樂觀些的情緒和那個心態(tài)，合理的克提高睡眠的質(zhì)量，適當?shù)某孕┨一ㄘi蹄粥或者那個桃花白芷酒。