你好，怎樣減肥可以不反彈
女0歲
2017-09-06 10:55
問答詳情
馬醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
新河縣東千衛(wèi)生室
減肥的話，一般建議是健康減肥，平時注意多運動，可以適當?shù)墓?jié)食，要注意堅持。
運動會反彈
怎么會反彈??？運動是要長期堅持的。
節(jié)食一般是減少食量么
長期要多久
能不能具體點
盡量形成習慣，每天適當?shù)亩噙\動。
人的高矮胖瘦一般和遺傳因素有很大關(guān)系的，有些人平時飲食就可能會增肥增胖，有些人吃得再多也不會長肉。
跑步還是走路啊
一般的體育運動都可以。這沒有標準的。
跑操兩圈可以有用嗎
盡量多運動就可以，這些都是沒有標準的，平時在飲食方面可以適當?shù)?，少吃一些高熱量的食物，比如肉類蛋類糖類等?
好的
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