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專家問答
晚上經(jīng)常一點(diǎn)左右才能入睡,早上上課效率就比較低。
20
2017-09-06 09:41
病情描述
我是高中生,晚上經(jīng)常一點(diǎn)左右才能入睡。翻來覆去睡不著的
醫(yī)生建議:2017-09-06 09:41
專家問答健客醫(yī)生
失眠的情況,建議您平時(shí)的作息時(shí)間要調(diào)整好的??梢允褂冒采裱a(bǔ)腦液的。而且注意好睡前可以喝一杯溫牛奶的,或者是泡泡腳。
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