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有什么可以不影響身體的同時還能夠減肥呢？

女20歲

2017-09-04 19:51

病情描述

我120斤，想減肥，但又怕胡亂減肥會影響身體，有什么好的方法嗎？我130斤169cm

醫(yī)生建議：2017-09-04 19:51

健客醫(yī)生

減肥一定要采用科學的方法，目前最健康的減肥方法是運動減肥，你可以每天堅持30-60分鐘的有氧運動，例如慢跑、散步等等，按體重指數(shù)來算的話你屬于標準體重

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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