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平時(shí)的話一定要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，早睡，加強(qiáng)下飲食營養(yǎng)，可以吃西洋參，它增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能 西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀。