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專家問答
問下160斤要如何減肥,我不舒服有一些時(shí)間了,這是不是沒有那么快好
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2017-09-02 09:40
病情描述
問下160斤要如何減肥,而且不知為何總是靜不下心,是不是身體哪里生病了
醫(yī)生建議:2017-09-02 09:40
專家問答健客醫(yī)生
要是想要減肥,先要管住你的嘴,再就是動動你的腿,每餐以7分飽即可,可以飯前喝湯,這樣可以減少攝入量,多運(yùn)動,如快步走慢跑等,多喝水,不要暴飲暴食。
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