什么辦法可以治好失眠，這陣子都感覺沒怎么有好轉(zhuǎn)，不曉得是什么情況呢？
女25歲
2017-08-31 07:56
病情描述
我想問一下有什么辦法可以治好失眠十幾天了睡的朦朦朧朧睡不著睡一會就醒了
醫(yī)生建議：2017-08-31 07:56
健客醫(yī)生這種情況就是你想的太多了 如果你心情放輕松就好了你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶以及一根香蕉，聽聽舒緩的音樂，并且堅持泡熱水腳，這些都是可以起到促進睡眠質(zhì)量的。
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