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健康問答 >> 所有問題 >> 兒科>>蘋果減肥法，我該如何吃出好身材??？

蘋果減肥法，我該如何吃出好身材啊？

2013-11-01 已解決

女|23

病情描述：

蘋果減肥法，我該如何吃出好身材??？不要減肥產(chǎn)品哦！

醫(yī)生答案

李璇

李璇瘦身顧問 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答341條

醫(yī)生建議：您好！蘋果減肥法的基本方法是：1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3、最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存?！?、第四天開始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始，食物要清淡而且不要過量。不過要注意進(jìn)行蘋果減肥之后，由于連續(xù)3日沒有吃到各類食物，因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩。進(jìn)食之日切記要循序漸進(jìn)，慢慢恢復(fù)飲食。飲食要清淡且不要過量。希望對您有幫助！

發(fā)布時間：2013-11-01

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