睡眠不好晚上喝什么牛奶好，我總是感覺病得頭暈暈的了,不想成為藥罐子了
女23歲
2017-08-30 16:46
病情描述
睡眠不好晚上喝什么牛奶好，不知下面我可以去做什么,也許也只有靠你們了
醫(yī)生建議：2017-08-30 16:46
健客醫(yī)生這個是可以喝點純牛奶的，有利于睡眠休息，睡前熱水泡泡腳。睡前喝熱牛奶。適當(dāng)運動。聽輕音樂。平時應(yīng)該放松心情，不要有思想壓力，可以服用，養(yǎng)血安神片配合鎮(zhèn)腦寧口服液，多鍛煉身體多做戶外運動。
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