維他型豆奶粉有助于睡眠嗎？
女0歲
2017-08-27 12:00
問答詳情
莫醫(yī)生
醫(yī)師
社區(qū)科室
東莞市企石醫(yī)院
，建議你喝熱的牛奶比較好
但還是睡不著
你多少歲？讀書還是工作？
15 讀書
平時幾點才能睡著？
三四點，熬夜成癮
那么你熬夜是做什么呢？玩手機(jī)聊天？
嗯
有時候?qū)懽鳂I(yè)，看電視
那就要人監(jiān)督你，提醒你早睡
提醒也沒用，成癮了
那就需要自己來下決心，平時下午去運動一下
放假一周能通宵兩天，熬夜三四點經(jīng)常，讀書天經(jīng)常十二點至一點左右睡
每天早上起來腰痛，經(jīng)常一整天腰都痛
那你就要慢慢改正過來，長期熬夜，對身體不好，女性皮膚也不好
有時候早上起來就流鼻血，頭暈
熬夜都會引起這些情況
我想問經(jīng)常腰痛是腎虛還是腰間盤突出？
一般情況，熬夜，引起腎虛，腰酸背疼
經(jīng)常犯困
熬夜肯定會引起這些問題，所以你要戒掉熬夜
戒不掉呢？
這樣，你平時要注意營養(yǎng)補(bǔ)充
怎樣補(bǔ)充?多吃零食?
多吃蔬菜水果，喝湯，喝牛奶，平時也要運動
要我命
我只吃肉，打死不運動
那就要改變一下，不然身體容易出現(xiàn)問題
啥問題?
適當(dāng)去散步也可以
頭暈頭痛，腰痛，月經(jīng)不調(diào)等
我已經(jīng)有了
所以就要改變一下自己的行為習(xí)慣，
健康生活方式
記憶力下降，年老啥子的都有了
長期熬夜會這樣的
所以你要下決心去改變
像我這樣年紀(jì)，經(jīng)常腰痛說明什么？
腎虛還是腰間盤突出？
腎虛，熬夜
女的會腎虛？
那男的是不是會不孕不育
情況比較少
聽說豬眼能代替人眼，做手術(shù)成功率90%
這個比較少
經(jīng)常熬夜會脫發(fā)?
會的
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