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你好我130斤，很想減肥有什么有效的方式？

女25歲

2017-08-27 02:24

病情描述

我130斤，很想減肥，想吃滴減肥藥物，但是有害怕，有什么有效的減肥方法？

醫(yī)生建議：2017-08-27 02:24

健客醫(yī)生

不要吃減肥的藥物，可定對身體健康不好，傷害最少的的方法肯定是運動。要有恒心堅持，平時注意清淡飲食，禁止進食含激素類，少油。禁止進食辛辣刺激性食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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