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專家問答
有什么辦法可以有效的減肥呢? 我需要使用什么樣的方法來治療最好呢?
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2017-08-25 21:34
病情描述
什么方法能減肥塑身, 給一點(diǎn)有建設(shè)性的方法,最好是立竿見影。
醫(yī)生建議:2017-08-25 21:34
專家問答健客醫(yī)生
最科學(xué)有效健康的減肥方式是多運(yùn)動(dòng),少吃油炸、甜食等高熱量食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,? 嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意:一是必須吃早飯。不吃早飯的人,容易發(fā)胖。
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