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是氣滯血淤和本身有宮寒情況所致。經(jīng)血呈黑色也可能是經(jīng)期服用藥物或食用刺激性食品所致。建議少吃刺激性食品、飲品，及時注意保暖，可適當飲服紅糖姜水。經(jīng)期勿性生活?？砂军c紅棗黃芪當歸雞湯、羊肉枸杞湯等中藥的方法養(yǎng)氣血。