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瘦腿的方法有什么??？最好是運(yùn)動(dòng)啦！

2013-10-31 已解決

女|22

病情描述：

您好！瘦腿的方法有什么?。孔詈檬沁\(yùn)動(dòng)啦！謝謝??！

醫(yī)生答案

李璇

李璇瘦身顧問(wèn) 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答341條

醫(yī)生建議：您好！您可以嘗試以下方法：　1.雙腳以臀寬的距離站立，腳趾向外。用左手扶著椅子(像芭蕾舞演員練舞時(shí)扶在扶手上的樣子)，右手臂放在一旁。右腿繞到后面，彎曲雙膝(就如在行曲膝禮)。同時(shí)，伸展右臂往上過(guò)頭頂并輕輕地向左彎曲。伸直雙腿并側(cè)抬起右膝，彎曲身體使右手肘碰到右膝蓋。不要停下來(lái)，以你最快的速度重復(fù)25次，然后換一側(cè)再做。降低難度：把右腳移到右側(cè)后，腳趾保持接觸地面，不必抬腳讓膝蓋與手肘觸碰。除了運(yùn)動(dòng)外，您也可以使用簡(jiǎn)亭不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，一次解決5大減肥部位---大象腿，大餅?zāi)槪?a name='symptom' href='//m.jianke.com/zhengzhuang/gaishu/339053' target='_blank'>啤酒肚，水桶腰，豪華臀。祝您早日瘦身成功！

發(fā)布時(shí)間：2013-10-31

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