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一個是休息時間不對，一個是經(jīng)常壓力比較大，其次是手淫，房事沒有節(jié)制，可以試試健腦補(bǔ)腎丸，益氣健脾，安神定志。用于脾腎兩虛所致的健忘、失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、心悸、腰膝痠軟、遺精；神經(jīng)衰弱見上述證候者。