更年期總是睡不著覺(jué)咋辦，我真的真的不想再這樣下去了。天天都在煩這事，
女24歲
2017-08-18 15:29
病情描述
更年期總是睡不著覺(jué)咋辦，好像今天又加重了的,現(xiàn)在總之就是難受的了。
醫(yī)生建議：2017-08-18 15:29
健客醫(yī)生這個(gè)的話是可以改善的，最主要的還是要把心放寬，平時(shí)多去外面走動(dòng)下，還有失眠睡前熱水泡泡腳。睡前喝熱牛奶。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)輕音樂(lè)。
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益安寧丸(同溢堂)
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