對了，我應該做些什么樣的運動能夠有效的幫助增高
男0歲
2017-08-17 17:12
病情描述
對了，我應該做些什么樣的運動能夠有效的幫助增高
問答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
豐縣順河鎮(zhèn)順河村衛(wèi)生室
建議你適量的增加跳高，跳遠等運動。
跳繩跟跑步好嗎？
還有我需要早上做運動，還是晚上做運動？哪個比較有效？
還有睡眠時間大概幾個小時？
建議8個小時
那運動應該多久？
適量的運動就可以的
哦
好的
那營養(yǎng)方面該吃些什么？不該吃些什么？
[Concerned]
[囧]
建議適量的增加高蛋白類食物
雞蛋？
是的
水煮的好還是油炸？
水煮的好
我以前吃過一種學名叫荸薺糕，來自吉林百姓堂藥業(yè)的嗯，他的另外一個名字叫賴氨酸磷酸氫鈣好像是我吃過以后只有以前吃過以后就長著一粒米六之后再買了一盒吃下去沒有就沒有咯！隔了很久，然后重新買了一個吃下去就沒有什么效果如果我現(xiàn)在再去吃的話會不會有效果呢？或者說有幫助。
就是這個。
根據(jù)自己的情況是可以的
好的
恩
謝謝
不客氣
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