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當(dāng)前頁面：

怎樣正確的減肥？我需要注意些什么呢？

女23歲

2017-08-16 11:46

病情描述

怎樣正確的減肥？就是不節(jié)食的那種，有沒什么好的有方法可以推薦一下嗎？

醫(yī)生建議：2017-08-16 11:46

健客醫(yī)生

你好，其實你可以選擇運動鍛煉調(diào)節(jié)減肥的，多消耗體能。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。平時飲食還是適當(dāng)?shù)目刂频摹?/div>

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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