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健康問答 >> 所有問題 >> 運動瘦身 >> 減肥>>在水中游泳的減肥效果好不好??？

在水中游泳的減肥效果好不好啊？

2013-10-31 已解決

女|20

病情描述：

你好！請問一下你們在水中游泳的減肥效果好不好??？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好，游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉肌肉，在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有機會?“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身材很有好處。經(jīng)常堅持游泳鍛煉還能幫助“長個兒”。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。要是想要快速減肥建議你使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！

發(fā)布時間：2013-10-31

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