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如何減肥？今年18歲，曾經(jīng)練過體育，但是體重一直減不下，是因為練體育，導致，左腳，腳踝脫臼，做過核磁共振右腿，半月板損傷，然后關(guān)節(jié)窩內(nèi)有少量積液，骨表面輕微擦傷，這是去年的事。今年上半年到現(xiàn)在的話，目前為止是沒有參加過，比較劇烈的運動，但是現(xiàn)在右腿的恢復情況還沒有達到，痊愈的狀態(tài)，然后我目前18歲，體重140斤，臀圍大概在90-100，但是大腿圍有50多將近60，小腿肚圍也有40多，導致我的那個腿部和上半身極為不協(xié)調(diào)，目前想要把腿部的脂肪減下去，但是因為可能之前練過體育的原因，肌肉塊比較大，但是因為骨頭還沒有痊愈，又不知道做什么運動好，所以想咨詢一下。