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最簡單的運動減肥運動是什么??？

2013-10-31 已解決

女|20

病情描述：

您好！最簡單的運動減肥運動是什么??？適合學生的啊

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好，　快走，簡單地說就是走路如風，這樣能多消耗1/4的熱量，尤其是腹部的脂肪。每周堅持2到3次半小時以上的快走練習，3個月后就可以減掉20%的內(nèi)臟頑固脂肪哦。而這個效果是慢走或者散步式的走路所沒有的?！〕俗呗啡顼L的快走方式外，你也可以通過變速走來減肥。什么是變速走呢?變速走就是先慢走一段時間，然后再快走一段時間。以這樣慢走-快走-慢走-快走，這樣循環(huán)走路的方式來針對訓練，保持練習30分鐘，一樣可以達到減肥的效果的。推薦你使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！

發(fā)布時間：2013-10-31

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