一米五七，體重100斤，覺(jué)得腿上的肉太多了，怎么減掉？
女19歲
2017-08-12 10:58
病情描述
一米五七，體重100斤，覺(jué)得太肥了，怎么才能減掉腿上的肉？
醫(yī)生建議：2017-08-12 10:58
健客醫(yī)生建議您堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，減掉大腿的贅肉最好可以每天跳繩30分鐘，每天慢跑45分鐘，跑完步后一定要放松肌肉，飲食方面主要是清淡為主，少食多餐。這樣會(huì)有助于減脂。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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