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晚上在床上做仰臥起坐可以減小肚子嗎。最多要做多少分鐘？

女0歲

2017-08-11 21:43

醫(yī)生建議：2017-08-11 21:44

楊醫(yī)生主治醫(yī)師中西醫(yī)_中醫(yī)博醫(yī)堂中醫(yī)門診部

可以減小肚子，具體做多長時間，以自己身體能夠耐受為準。太累了不行。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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