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身高168體重一百三十多斤，如何減肥比較好的呢？

女28歲

2017-08-10 14:53

病情描述

我的身高168體重130多斤，請問一下采取什么減肥方法？

醫(yī)生建議：2017-08-10 14:53

健客醫(yī)生

分析你的情況，可以通過飲食和適當?shù)倪\動來調(diào)節(jié)的，多去參加一些戶外的體育鍛煉的，保持好規(guī)律作息，不要吃太多零食甜品。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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