為什么晚上很早睡，早上起來(lái)犯困
女0歲
2017-08-07 09:15
問(wèn)答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
安陽(yáng)市善應(yīng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院
平時(shí)注意多休息和保持充足睡眠
我好像是淺睡眠，怎么改善
可以服用安神補(bǔ)腦液
可以早上做一些運(yùn)動(dòng)，晚上睡前做運(yùn)動(dòng)，這個(gè)可以改善嗎
可以
但是不知道早上那個(gè)時(shí)間段為最好
醫(yī)生在不
晚上
睡覺(jué)三個(gè)小時(shí)呢
對(duì)啦，早上7.~10左右那個(gè)時(shí)間段好
8點(diǎn)以前
九點(diǎn)左右呢
九點(diǎn)左右呢
可以
跑多久呢
10到20分鐘怎么樣
可以
謝謝
要多久才可以知道睡眠質(zhì)量
可以鍛煉一個(gè)月
恩
還有問(wèn)題嗎
跑完步該干嘛
有，跑完步該干嘛
有，跑完步該干嘛
工作即可
不是，在家寫作業(yè)
玩
可以
恩
沒(méi)了，謝謝
不客氣，建議評(píng)價(jià)，謝謝
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