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不要焦慮，失眠后多運(yùn)動(dòng)，失眠的時(shí)候不要強(qiáng)迫自己進(jìn)入睡眠，可以試試安神補(bǔ)腦液，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。