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一般得了腰椎間盤(pán)突出癥，多半是長(zhǎng)時(shí)間慢性損傷和腰肌勞損引起的不適，建議你可以使用中醫(yī)的療法進(jìn)行治療，如穴位按摩、牽引、推拿等。同時(shí)也可以服用腰痹通膠囊、通絡(luò)祛痛膏、伸筋丹膠囊等藥物治療。平時(shí)要多臥床休息，避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)和過(guò)度勞累。