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夜晚總是失眠應(yīng)該怎么辦？

2017-08-02 已解決

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病情描述：

夜晚總是失眠應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生答案

劉瑞華

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已回答1505條

醫(yī)生建議：壓力大嗎？遇到什么事了？
追問:不知道啊，就是睡不著
追問:可以買安眠藥來幫助睡眠么
醫(yī)生回答:你多大了
追問:18歲
醫(yī)生回答:運動多嗎
追問:走路，爬坡，爬樓算么
追問:不算的話那就很少
醫(yī)生回答:每天堅持運動一個小時
追問:慢跑？
醫(yī)生回答:可以的
追問:腳以前初中練習(xí)體育崴到留下后遺癥了，跑步跑不起來
醫(yī)生回答:那就去跳操吧
追問:而且我發(fā)現(xiàn)，我沒有刻意的去減肥，但是我瘦了，體重自然而然輕了，是不是也跟失眠有關(guān)？
醫(yī)生回答:肯定有關(guān)系的
追問:肉沒少，就是體重輕了，每天晚上都睡不著，或者睡到一兩點又醒了，早上六點過就醒了，都想買安眠藥來幫助睡眠了
追問:每天都無精打采，再加上天氣很熱，白天容易沒精神學(xué)習(xí)

發(fā)布時間：2017-08-02

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