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青春期如何能長高？需要做什么運動最有效果呢？

女17歲

2017-08-01 22:17

病情描述

青春期怎樣才能長高啊？覺得自己的身高不夠，有點兒自卑?

醫(yī)生建議：2017-08-01 22:17

健客醫(yī)生

青春期是長身體的關(guān)鍵時期，平常適當(dāng)運動（打籃球是不錯的選擇）等，平常要注意補鈣，如適當(dāng)吃些鈣劑、多煲點骨頭湯喝，多曬曬太陽。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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