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我身高1米5，體重63公斤，有什么辦法可以減肥的嗎

女22歲

2017-07-30 14:33

病情描述

1米5，體重已經(jīng)有63公斤，請問有什么辦法可以減肥的嗎

醫(yī)生建議：2017-07-30 14:33

健客醫(yī)生

減肥的話建議你最好是進(jìn)行運(yùn)動減肥，每天要堅持鍛煉鍛煉身體，另外要注意一天三餐規(guī)律飲食，肥肉這些少吃，多吃水果蔬菜，多喝水。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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