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有什么辦法能夠有效減肥而且是有健康有快速？

女26歲

2017-07-27 11:02

病情描述

請問怎么減肥最健康而且又快如果經(jīng)常熬夜的話有什么辦法能夠呵護肌膚？

醫(yī)生建議：2017-07-27 11:02

健客醫(yī)生

晚上幾點睡覺，這個有點太晚了，建議是盡量將晚睡的習慣改掉，如果是想健康減肥的話最好就是飲食運動相結(jié)合，但是不能夠快速

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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