減肥快走和慢跑哪個效果好？我已經(jīng)沒有什么心情工作了,
女23歲
2017-07-25 15:44
病情描述
希望了解早起運(yùn)動減肥是快走效果好還是慢跑效果，現(xiàn)在想著盡快恢復(fù)好身體最近這些日子比較難受。
醫(yī)生建議：2017-07-25 15:44
健客醫(yī)生減肥運(yùn)動需要的是時(shí)間，持續(xù)運(yùn)動1小時(shí)以上最理想。而慢跑可能很難堅(jiān)持這么久，先要管住你的嘴，再就是動動你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.hbyuguan.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
