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如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶或者是關(guān)節(jié)囊的損傷從而出現(xiàn)了腫脹的情況，這種情況還是先去檢查一下，明確病因，再對(duì)癥下藥，以免耽誤治療時(shí)間，錯(cuò)過(guò)康復(fù)時(shí)機(jī)。