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你好，你好.有氧運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)1：迅速熱身.在前半段時(shí)間里消耗的熱量比在運(yùn)動(dòng)后半段時(shí)間里消耗的熱量，多出了10%。有氧運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)2：在上午運(yùn)動(dòng).在上午運(yùn)動(dòng)，能讓身體一天的新陳代謝處于較高的水平，精神狀態(tài)和生理狀態(tài)都相對(duì)活躍，因此也能幫助身體燃燒更多的脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)3：運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充能量.健康減肥不要空腹做運(yùn)動(dòng)，可以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，吃一根香蕉。