生活中患上的胃病的人很多，而且轉(zhuǎn)變成胃癌的人也特別的多，想要胃健康的話就要多了解胃癌的相關(guān)知識(shí)。以下為大家介紹了胃癌高發(fā)的原因及易發(fā)胃癌的人群，大家不妨都來看一看。

　　3類人是胃癌高發(fā)群體

　　01

　　有腫瘤家族史的人

　　在兩三代的親屬中，有得過消化系統(tǒng)腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會(huì)更高。

　　應(yīng)對(duì)方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業(yè)的腫瘤篩查，針對(duì)胃癌應(yīng)做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那么在40歲時(shí)就應(yīng)做第一次胃鏡檢查。

　　02

　　長(zhǎng)期吸煙、飲酒者

　　特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習(xí)慣的人。這些習(xí)慣會(huì)對(duì)胃造成較嚴(yán)重的損傷，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

　　03

　　胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者

　　患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進(jìn)展，并定期去醫(yī)院復(fù)查。

　　日常如何預(yù)防胃病？

　　1、規(guī)律飲食

　　胃是人體的消化道內(nèi)的重要器官，所以預(yù)防腸胃病，就要從飲食開始做起，規(guī)律飲食，切勿暴飲暴食，饑一頓飽一頓。

　　胃的生理活動(dòng)包括運(yùn)動(dòng)和分泌，是有規(guī)律性的。而當(dāng)飲食不規(guī)律時(shí)，必將導(dǎo)致胃活動(dòng)的不協(xié)調(diào)。從而導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，消化不良癥狀。

　　另外，胃病患者平時(shí)不能吃零食，否則會(huì)使胃蠕動(dòng)增加，促進(jìn)胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。

　　2、少食用刺激性的食物

　　如烈性酒，濃咖啡，濃茶，芥末，生蒜等；多吃容易消化的食物，含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐，胡蘿卜，豆?jié){，牛奶等。

　　3、預(yù)防腸胃病要注意飲食衛(wèi)生

　　吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的碾磨、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。

　　4、要加強(qiáng)體育鍛煉

　　不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

　　另外，平時(shí)要保持精神愉快，不要總是郁郁寡歡，要知道天塌了還有高個(gè)子的人在頂著，你愁什么呢？

　　5、保持精神愉快

　　胃是否健康與精神因素也有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。