總是失眠該怎么緩解呢？我很想快快早日沒(méi)事,不想再這么耗下去了
女16歲
2017-07-12 17:22
病情描述
總是覺(jué)得心里空拉拉的，到了晚上就失眠，我實(shí)際真的不懂這些東西,我堅(jiān)信你們能幫到我的忙。
醫(yī)生建議：2017-07-12 17:22
健客醫(yī)生是有意的屏蔽自己的這種壓力。當(dāng)前有焦慮情緒的傾向，最好能到，醫(yī)院心理科，做個(gè)焦慮量表，測(cè)試一下。以對(duì)癥治療。睡前熱水泡泡腳睡前喝熱牛奶。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)輕音樂(lè)四是看吧。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
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